新华社北京５月２９日电（记者李薇薇、陈菲）我国有关文件规定小学生睡眠应达到１０小时，中学生达到９小时。但调查发现，我国有
７成中小学生“睡不够”。此外，睡眠质量不高、缺乏良好的睡眠习惯等也成为困扰孩子的突出问题。
据中国青少年研究中心最
近对我国城市少年儿童生活习惯进行的调查表明，小学生平均每天睡眠９.０３小时，其中不足１０小时的占６６.６％，７％的小学生还不足
８小时。中学生平均每天睡眠也只能达到７.８８小时，不足９小时的占７７.１％。
对于造成睡眠不足的原因，绝大多数学生认
为与学习有关，选择“作业太多”的最多，占４９.５％；“学校要求到校时间早”，占２４.４％；“校外学习”占１３.４％，“家教补习”
占６.７％。
在学习等问题的压力下，孩子的睡眠质量也出现了一定问题。调查显示，孩子们晚上“很难入睡”的比例竟然高达
２３.５％，还有１６.８％“夜里做梦特别多”，１８％“没什么原因就是睡不着”。也就是说，在本来就不足的睡眠时间里，他们的睡眠质
量并不高。
此外，缺乏良好的睡眠习惯也是一个比较突出的问题。调查显示，７０％的中小学生不午睡，这使得将近一半的学生
有过听课和写作业时“打瞌睡”的情况，而４３.１％的学生常常有“身体疲乏”的感觉。在调查中，５２.７％的孩子说：如果有空闲时间，
我最想做的事就是好好睡一觉！
专家指出，长期睡眠不足，将带来一系列的机体损害，如眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压
异常、思考能力减退、免疫功能低下等。因此，足够的睡眠对少年儿童的成长发育尤其重要。为此，专家呼吁社会、学校和家庭给孩子们创造
一个良好的睡眠环境，保障孩子的睡眠时间，莫让睡眠问题成为健康成长的障碍。（完）
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