对下列题目作出“是”或“否”的回答。

1、你觉得象自己这样的年龄应该更高一些吗？

2、你对自己的容貌满意吗？

3、你是否不太喜欢镜子中看到的自己？

4、你觉得自己的身体不够强壮吗？

5、别人给你拍照时，你对拍出使你满意的照片有信心吗？

6、你觉得自己比其他人过得好吗？

7、你相信自己十年后会比其他人过得好吗？

8、你是否常被人家挖苦？

9、是否看上去很多同学不太喜欢你？

10、你常常有“又失败了”的感觉吗？

11、你的老师对你的学习成绩感到失望吗？

12、做错什么事之后，你常常会很快忘却吗？

13、与同学一起的时候，你是否常常扮演听众的角色？

14、你经常在心理默默祈祷吗？

15、你认为自己使父母感到失望吗？

16、你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为？

17、当与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗？

18、你是否不喜欢自己的性格？

19、别人讲话时，你经常打断他们吗？

20、你是否从不主动向别人挑战？

21、做某件事时，你常常缺乏成功的信心吗？

22、即使不同意对方的观点，你也不习惯当面提出反对意见，对吗？

23、你是否自甘落后？

24、你对未来充满信心吗？

25、在班级里，你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗？

26、参加体育运动后，你总是感觉自己不行了吗？

27、遇到困难时，你常常采取逃避的态度吗？

28、当你提出的观点被人反对时，你是否马上会怀疑自己的正确性？

29、如果别人没有征询你的看法，你会主动发表自己的意见吗？

30、对自己反对做的各种事情，你总是充满自信吗？

评分规则：

第2、7、12、19、24、29、30、题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。

评价：

你的总分在0------5分：你充满了自信，只要注意别自满合自负。

你的总分在6------10分：总的来说你并不自卑。但当环境出现变化时，也会感到又些难以适应，对自己的能力有所怀疑。一般情况下，你最终能够恢复自信。

你的总分在11------20分：只要一遇到挫折，你就会感到自己不行。你最好降低一下自己的期望值，调整自己追求的目标，以便从每次小的进步中享受成功的欢乐，逐步建立自信。