同学：

      你好！从你的来信中可以看出影响你学习状态的主要因素是心态，你总是看到别人的进步和优秀，相比之下，觉得自己成绩差，在自卑心理的作祟下，内心越来越焦虑。所以你需要调整好心态，找到自己的位置，先接受自己目前的成绩，通过上次我讲座中提到的一些学习方法的调整来提高成绩，相信你会有所进步的，同时也不要光看到别人的优点，也要善于从自己身上找到闪光点，增强自信心，因为自信是走向成功的基础。我建议你不要急着和别人比，先和自己比，只要接下来你能比现在进步一小点也是好的。至于你信中说的另一件事，这是一种正常心理，但要处理好这种心理，也不要一味地压制，可以通过写日记等方式将它宣泄出来，或者找知心朋友倾诉一下。如果它已经影响到你的学习状态，建议你找家长或者老师寻求帮助，自己闷在心里会越来越走入困局，也欢迎你来心理辅导室找老师聊聊。

                                                                                                                                          钱老师