文澜，一个创造奇迹的地方

中考在即，我们文澜人创造奇迹的机会又到了，又一个令人振奋的奇迹将如期而至。这，没有任何悬念，我们对此充满信心！

但是，我们需要冷静，初三同学需要安静，中考在即的几天里，我们该如何将自己的状态调整到最佳呢？

初三的同学们，此时此刻，除了查漏补缺，做好一切准备外，请自信吧！文澜精神，必将让考场上的你们，与众不同。中考，将是你们的舞台，是你们创造文澜奇迹的大舞台。请相信，你一定会比其他同龄人更优秀，因为你是文澜人！

看看杨英豪，面对强大的哈佛、日本等国际对手，他书写了属于中国人的奇迹，那更是我们文澜人的奇迹。他的大脑有多强，我不想探究，我们更愿意相信那是我们文澜人的大脑，相信，我们文澜人的大脑就是这么强大！然而，我认为他最强的并不是他“观察力、记忆力、空间力、推理力、计算力、创造力”，而是他的情绪调控力。他为什么能够如此冷静如此沉稳？我于上周跟他聊了关于面对强大压力时的情绪控制问题。下面是我们俩的对话：

“如果老师说你最强的并不是你的大脑，而是你的情绪控制力，你同意吗？”

“对对对，更重要的是情绪的控制力”他非常赞同这个观点。

“你有没有一定想要赢哪位选手的想法？”

“有，应该有，但这都是在比赛前，在比赛中就没有了。比赛的时候反而会有“这一局可能会输，但没有关系，只要认真对待就可以”这样的想法，这么想着的时候反而轻松了。”

“你有没有什么比赛心得想跟初三的学哥学姐分享？”

“其实我也不是大家看到的样子，一点都不紧张，其实我是有一点点紧张的，不过，适度的紧张感可以使自己保持一种兴奋的状态，思维更积极活跃，应该是有利于发挥的。另外，有心理老师教我们一种消除紧张的做法，双手紧握拳头，用尽全力握，坚持到几乎无力，然后放开，连续做两次，效果还是不错的。”

感谢杨英豪同学的分享，在此我也想分享一种消除紧张的方法，闭眼，深呼吸三次，再睁开眼睛时，眼睛会特别有神。同学们可以试试哪种方法适合你。当然，我更希望这些做法咱们都用不到。

接下来，我想与大家分享的观点是：做中考的主宰者。几点建议：

一、以宽容的心态原谅命题者。我也参加过几次中考命题，这项工作对命题老师的压力之大，没到过现场的人几乎无法想象。要体现考试的公平性，还要让上辅导班的学生、刷题的学生、只会应试教育的学校、老师都后悔，命题者必需不能用原题、陈题，最好所有的试题都是原创。原创，不能出科学性差错，要有文学功底；不能考死记硬背，要考查能力；不能平淡无奇，要与时俱进；不能显露观念陈旧，要体现新课程理念……如此种种要求！命题，实属不易！所以，他们全力以赴，他们寝食难安，这种状态会一直持续到中考成绩出来，社会评论结束才结束。同学们，知道了这内情，咱们是不是该学会用欣赏的眼光去看试卷呀？或者说，更霸气一点，用审视的眼光看试卷，无论试卷是难是易，无论卷子是否合看书的胃口，都告诉自己我已经做好准备，能够以宽容的心态面对，于是咱们能够做到波澜不惊。

二、以淡定的心态告诉自己，我只要正常发挥。总是有好心的朋友会预祝你超常发挥，而我想说，别想超常发挥！想超常发挥的往往失常，搜索一下你以往的考试，有没有特别想考好，反而考砸的？有没有而因为身体等原因，以为自己考不好，反而考得还不错。2013年参加中考的我班的丁可林同学就是一例，中考时，有微微发热，带着只要顺顺利利地考完中考的心态，参加了中考，结果考出杭州市第二名的成绩，与第一名一分之差，比她在文澜中学的任何一次考试都要好。把成败都放下了，顺其自然认真答题就好，这样的大考场景，那空气里都凝聚着认真的气氛，根本无需刻意告诉自己，我要认真对待。如果遇到思考30秒仍无思路的难题，直接跳过，但必须是从容跳过。“让那些傻子钻研去吧，我去拿我该拿的分数！”“我只要正常发挥，我根本不需要超常发挥，我在傻子们的失常中把握机会！”

三、以强者的姿态宽慰家长，以绝对的自信调整自己。周四回家，给自己一次放松的机会！放空脑袋！彻底的放松！让知识体系在沉淀中变得清晰。面对提醒你多刷几道题，多看看书的家长，你要告诉他们，“我会看书，但我的复习练习等都只是为了让自己处在竞技状态中，我也不想撞上某道题…”。面对时不时问你紧张不紧张，不要紧张之类的家长，你要大声说，NO！“我已经准备好，我是这场考试的主宰者，我需要这个舞台”。面对走出考场要问考得怎么样的家长，你要说，我已经认真对待每一题，我认为我做的都是对的。哪怕是真有考错的，你也要学会宽慰自己，立即收拾起失落的心情，而绝不可以让这种坏情绪恣意放大。我还记得三年前的一位女生，一场语文考试出来，与同学交流作文，发现自己写偏题了，就哭，老师拥抱安慰全当耳边风，还非得给家长打电话，哭诉，这种糟糕的情绪不断升级，最后以“我的语文可能不及格了”的担忧走进了后面几场考试，结果，语文根本没有考砸，考砸的是后面的几门。所以，一定要注意，随时调整自己的情绪，整个中考过程让自己处于积极的心理状态之中。

我们该自信满满地走进中考考场，我们是可以自信满满地走进中考考场的。因为：没有任何一所学校能够像我们这样齐心协力、奋发向上，没有任何一所学校能够像我们这样查漏补缺一丝不苟，没有任何一所学校的老师能够像我们的老师这样倾其所有，师生和谐。（同意的请鼓掌！）

请不断告诉自己，我会赢，我一定赢！我是文澜人，我不赢谁赢！

胡柳蔚

2018年6月11日